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【郑州婉晴：店家每日健康养生好文推荐】
不知道冬季如何搭配一碗，适合我们女性的养生汤？
没关系，我这里有5个最全的汤方，可以让你在这个冬季不再“寒冷”。
最近，我在知乎上看到某巴卖假燕窝的消息，
我想了想被这种假燕窝骗的姐妹们，她们都是知道冬季养生的必要，但是苦于没有养生的方法，再加上价格的忽悠下，才上了这个一般人都不会上的当。
我平时在家就是用银耳和莲子，再加雪梨与红枣的搭配，来做一碗适合我们女性的滋阴降燥的滋阴汤。
这个汤在制作的时候，我们首先要把事先准备好的食材，通过冲洗去除食材上的附着物。
然后，放在锅中加上适量的清水，先大火煮开，在转小火慢煮10分钟即可，这汤操作简单，有很好的滋阴养颜的作用，
另外在下火清肺，补气血的作用上也很明显，另外感觉口味不够的姐妹，可以添加适量的冰糖口感上更加丰富。
二．排毒养脏汤
因为，现在人们在饮食上非常不注意，就很容易导致我们身体毒素堆积过多，形成大多数人脸上出油和很容易长痘痘的问题，
另外就是现在的人都是长时间面对电子产品，长时间被电子产品的蓝光侵扰，就很容易加速我们的皮肤衰老。
所以，我平是在家没事的时候就给自己煮这个汤，来排毒养颜抗衰老。这个汤是由南瓜，香菇还有扁豆，再上牛肉炖煮而成，
这个汤制作起来稍微有点麻烦，需要我们要提前把我们事先牛肉腌制好，之后把牛肉先放锅里面煸香，加入清水炖煮30分钟后，在加入米乐m6平台提前准备好的配料放到锅里面。
这个汤有很好的清肠，排毒作用。另外还有富含丰富蛋白质的牛肉加持下，这碗汤就被重新定义，附加上了补充营养，补气血抗衰老的作用。
三．养颜调经汤
相信，有很多姐妹和我一样，因为天气寒冷的原因导致晚上睡觉手脚冰凉，影响到我们晚上的睡眠休息。
另外长期以往，也导致我们在特殊时期时，痛经和经期延缓的这类问题，如果你和我一样也有这些的问题，那你就可以试试这个汤了。
这个汤只需要，我们事先准备甲鱼和墨鱼，乌鸡骨头即可。在制作的时候我们需要提前把这些食材清理干净，
另外生活小窍门，在清理墨鱼的时候，我们一定要用开水烫一下，这样才能更好的清理，墨鱼身上的附着物。
在这些食材都清理准备好之后，我们就可以下锅炖煮了。在炖煮的时候则需要我们刚开始的时候先用大火来把食物煮熟，去掉浮沫杂质，
在改成小火慢炖1个小时即可，可以根据自己的口味添加盐和黑胡椒，和枸杞等，这样能既能帮助我们身体补充营养，也可以养护我们身体补血，另外在化瘀调上作用也很好哦
四．补血滋阴汤
如果你长期熬夜的话，那你的肝肯定多少也会有点问题。长期熬夜会导致我们人体肝功能排毒紊乱，
时间久了就会导致我们身体，出现我们眼部疲劳，视力减退，更有甚者可能会导致出现夜盲的问题。
如果你的肝脏出现了问题，那就长喝这个汤吧。这个汤它是用猪肝加枸杞炖煮而成，
但需要注意的是在我们准备食材的时候，一定要先把猪肝切片，放在清水里面浸泡15分钟，在浸泡的时候可以加点白醋清理效果会更好，浸泡完成后把猪肝通过料酒去味腌制5分钟。
准备之后，把这些食材放入锅中用大火先吧猪肝煮熟之后，在放入枸杞红枣这类的补血的食材，然后在加入盐或者其他调味料即可。
这个汤到这就已经结束了制作，长期喝这个汤有很好的护肝补血的作用，另外也能很好的缓解眼部疲劳问题。
五．黄芡栀薏茶
为什么我前面在介绍汤，到这里突然加入一个茶呢？那是因为看到这里的姐妹，肯定会有一部分觉得上面的汤都好麻烦，
还要提前准备食材另外还要清洁食材，在炖煮的时候还有很多要求，不适合她们这些急性子人群。
不用着急，我提前就想到了这个问题。我平常也是感觉这些汤很麻烦，于是我就和我一样爱养生的朋友询问，有什么好用的养生产品吗？
真好那个时候我脸上长了很多痘痘，也顺便问了问，有什么可以解决痘痘问题的养生汤没有。
于是，我的朋友根据我的本身的情况，给我推荐里这个茶。首先这个茶它操作简单通过泡水就直接可以饮用，
另外它也不会是因为茶包的原因，就导致这个料不做的问题。小小的茶包里面装了有提高我们身体免疫力的黄苦荞，和提高我们身体排毒的薏苡仁，
另外还有我们女生都需要的促进血液循化的红豆，长期喝还有提高免疫力，抗衰老的作用。
我就喝了有2周脸上，原来我认为只有药膏才能解决的痘痘，就有很多的改变，连续喝了4周身体上的痘痘问题，已经基本解决。另外我的新陈代谢也提高了不少，身体每天排便也顺肠多了 喜欢。
开心这些，就是我总结的冬季女性养生，不用吃燕窝鲍鱼，同样可以滋阴养颜的方法，希望能为大家在养生上有所帮助。
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